Шпинат, кг
- Описание
- КБЖУ
- Отзывы
Описание
Польза этого зеленого листового овоща по достоинству оценена мировыми диетологами и нутрициологами Шпинат является лидером среди овощей по содержанию многих витаминов, минералов, растительных белков и клетчатки. Шпинат должен быть в ежедневном рационе каждого здорового человека в качестве профилактического и витаминизирующего средства. Его употребляют в пищу: сырым; припущенным в кипящей воде; обжаренным; тушеным. Этот листовой овощ употребляют как отдельно, так и в различных блюдах. Из него готовят: первые блюда (супы, супы-пюре); вторые блюда (запеканки, омлеты); салаты, закуски; выпечку (пиццу, несладкие пирожки); напитки (смузи, отвары, чаи). Благодаря своему нейтральному вкусу, эта зелень может сочетаться с разнообразными ингредиентами: другими овощами; сырами, брынзой; творогом и кисломолочными напитками; рыбой и морепродуктами; мясом и птицей.
Наши магазины
Вы можете всегда приехать и купить нашу продукцию в фирменных магазинах!
Характеристики
| Состав | В составе шпината: бета-каротин, витамины А, В9, С, Е, а также минеральные вещества: кальций, магний, железо в негемовой форме, которое лучше усваивается совместно с аскорбиновой кислотой, которая в избытке имеется в шпинате. |
| Условия хранения | В холодильнике при температуре от +2 до +6 °С |
| Срок годности | 14 суток |
| КБЖУ | |
|---|---|
| Белки | 2,9 г |
| Жиры | 0,3 г |
| Углеводы | 2 г |
| Калории | 22 ккал |
