• О компании
  • Об органике
  • Акции
  • Новости
  • Контакты
  • Магазины
  • Доставка
  • Вакансии
+7(495)727-08-47 Заказать звонок
Вход Регистрация
Facebook Instagram
Углече Поле. Органик маркет Углече Поле. Органик маркет
  • Меню
  • Каталог
    Опросы
  • Магазины
  • Доставка
  • Акции
  • Новости
  • Статьи
  • Рецепты
  • Контакты
+7(495)727-08-47 Заказать звонок
Популярные запросы:
органическое мясо, натуральные продукты, органическое молоко
Интернет-магазин органических продуктов
ГОСТ 33980-2016
Eu Organic Bio
USDA Organic
  • Товары по акции
  • Молочные продукты, сыр, яйцо
    Молоко Кефир Творог Сметана Сыры Яйцо Сливочное масло Сливки Кисломолочные продукты Козья продукция ... Показать все
  • Бакалея
    Паста, макаронные изделия
    Хлопья, мюсли и снеки Хлопья Мюсли Снеки Каша
    Мука, соль, сахар Мука Соль Сахар
    Крупы, злаки крупа злаки Рис
    Масла растительные Масла оливковые Масла подсолнечные Масла прочие
    Фруктовые консервы, мёд Фруктовые консервы Мёд Джем Варенье Сироп
    Специи, приправы Специи Приправы Бульон Пряности
    Сухофрукты, орехи, семечки Сухофрукты Орехи Семена
    Соусы, уксус Соусы Уксус
    Консервы, супы Овощные консервы Рыбные консервы
    Ингредиенты для выпечки ... Показать все
  • Мясо, птица
    Говядина Баранина
    Колбасы, сосиски Колбасы Сосиски
    Деликатесы Полуфабрикаты мясные Кролик Субпродукты Птица Свинина ... Показать все
  • Напитки, соки, чай, кофе
    Чай Чаи прочие Чаи чёрные Чаи зелёные
    Кофе Кофе молотый Кофе растворимый Кофе зерновой
    Какао, цикорий Какао
    Соки, морсы, нектары Соки Нектары
    Вода минеральная и питьевая
    Лимонады, напитки Напитки Лимонады
    Холодный чай,кофе, экзотика Экзотика
    ... Показать все
  • Детям
    Пюре
    Каши, смеси, супы каши смеси
    Кондитерские изделия печенье шоколад батончики
    Макароны, паста макароны паста
    Вода, соки и напитки Вода соки
    Леденцы Масло ... Показать все
  • Замороженные продукты
    Мороженое Ягоды Рыба, креветки, морепродукты Мясо Грибы Блины, сырники Пельмени, вареники, равиоли ... Показать все
  • Рыба, икра, краб
    Рыба Икра
  • Хлеб, выпечка
    Выпечка Хлеб Хлебцы
  • Непродовольственные товары
    Косметическая продукция Для ухода за полостью рта Для ухода за волосами Для ухода за лицом Для ухода за телом Для мужчин Для будущих мам Антисептики Расчёски, щетки, мочалки Эфирные масла Бумажно-ватная продукция и интимная гигиена Для душа и ванн Для рук, ногтей и ног Дезодоранты Мыла твердые и жидкие ... Показать все
    Бытовые средства Для мытья посуды,овощей,фруктов Для уборки и чистки Для детей Для людей с проблемной кожей Для стирки и ухода за тканями
    Книги и полиграфия
  • Алкоголь
    Пиво
  • Биологически активные добавки
  • Овощи, фрукты, ягоды, зелень
    Овощи Фрукты Зелень Ягоды
  • Товары по акции
  • Суперфуды
  • Кондитерские изделия
    Шоколад
    Печенье, вафли, крекеры Печенье Вафли Крекеры
    Батончики
    Конфеты, мармелад, жевательная резинка Конфеты Мармелад жевательная резинка Пастила Халва
    Десерты, пасты Десерты Пасты
  • Еще
Органические продукты
-
Справочная информация
-
Статьи
- 5 причин всегда завтракать

5 причин всегда завтракать

  • Условия доставки
  • Условия оплаты
  • Бонусная программа
  • Статьи
  • Мобильное приложение
 5 причин всегда завтракать
23 Октября 2017

Ни для кого не секрет, что завтрак — самый важный приём пищи, это знает, казалось бы, каждый школьник. Об этом говорят в популярных женских журналах, проповедуют знаменитые диетологи и спортсмены. Но до сих пор, находятся те, кто уверен, что пропуская завтрак, можно быстрее похудеть, например. Ни в коем случае не поддавайтесь на эту уловку! От качества завтрака зависит напрямую ваше здоровье и обмен веществ.

Вместе со здоровым сытным завтраком пробуждается наш организм и настраивается на продуктивный день. Однако, к аппетитным хрустящим круассанам и жареному бекону, это утверждение не относится. Полноценный завтрак способен разбудить только, если он состоит из полезных и питательных продуктов.

В этой статье мы разберём, почему так важно всегда завтракать и никогда не пренебрегать этим приёмом пищи.

1. Ускоряется обмен веществ.

В течение 7-8 часов сна наш организм отдыхает (если накануне вы закончили прием еды и жидкости за 3-4 часа до сна), настраивается на очищение утром. У людей в тёмное время суток метаболизм естественным образом замедляется. Таким образом, поутру организму необходимо «проснуться» и заодно запустить все пищеварительные процессы. Прежде всего, выпейте стакан чистой негазированной воды. А после начните свой день с полезного завтрака. Ошибочно завтракать простыми углеводами (например, десерты) – такие блюда очень сильно нагружают щитовидную железу и приводят к резким скачкам уровня глюкозы в крови. Именно поэтому, спустя непродолжительное время, чувство голода захлестнёт вас с новой силой. А вот если у Вас на завтрак будут овсяные хлопья хорошего качества или геркулес, то напротив, этот завтрак зарядит организм энергией на несколько часов и ускорит пищеварительные процессы. Для оптимального метаболизма придерживайтесь перерывов в еде не более 4 часов.

2. Стабилизируется вес

Все, кто следит за своими весом, четко знают, что завтрак обязательно должен присутствовать в каждом рационе.

Известно, что питательный полноценный завтрак самым лучшим образом влияет на выбор других продуктов в течение дня и заметно снижает риск переедания. Вам больше не захочется перекусывать сомнительными, но лакомыми кусочками, а это уже первый шаг на пути к стройному телу!

3. Питание в течение дня в целом становится полезнее

Замечено, что когда мы задумываемся, что приготовить на завтрак, это первый шаг на пути к здоровому питанию и рациону. Выбрать продукты и блюдо, встать чуть раньше, чтобы приготовить еду и спокойно поесть, - все это небольшие и важные шаги, которые меняют подход к своему питанию в целом. Ведь, если позавтракать вкусно и полезно, на перекус и обед уже захочется повторить что-то из здорового меню, а не фастфуда.

Так, для начала дня идеально подойдут яйца, творог, различные крупы, домашняя гранола, несладкие фрукты. Есть каждый день пресную овсяную кашу на воде – это уже давно в прошлом. В вашем распоряжении многообразие круп, натуральных подсластителей, смузи, суперфуды и многие другие тренды современного здорового питания.

4. Повышается внимательность

Ни в коем случае не отказывайте себе в завтраке, особенно если у Вас на носу немаловажное собеседование или сложный экзамен. После сна для организма важно стабилизировать уровень глюкозы, а помочь в этом может только полезный завтрак. Иначе вместо плодотворного и насыщенного дня Вас будет ожидать рассеянность, повышенная сонливость и быстрое утомление. Согласитесь, не самые лучшие компаньоны рабочего дня?

Особенно важно выбирать для завтрака продукты, богатые витаминами и минералами. Именно они отвечают за концентрацию внимания.

5. Поднимается настроение

В бесконечной рутинной суете, мы порой упорно отказываемся от завтрака и тем самым часто срываемся и становимся более раздражительными. Позвольте себе роскошь размеренного завтрака и наслаждения ежедневными простыми мелочами, прогоняя усталость прочь.

Вы сами заметите, как во время утреннего приёма пищи организм начнёт оживать, а настроение начнёт стремительно улучшаться.

Каталог продукции

Вернуться
Подписывайтесь
на новости и акции
Нажимая кнопку «Подписаться», я подтверждаю, что я ознакомлен и согласен с условиями политики обработки персональных данных.
+7(495)727-08-47 Заказать звонок
2016 - 2021 © Углече Поле. Органик маркет.
Политика обработки персональных данных
Компания
Информация
Справочная информация
  • Об органике
  • Новости
  • Магазины
  • Акции
  • Вакансии
  • Условия оплаты
  • Условия доставки
  • Бонусная программа
  • Мобильное приложение
  • Статьи
  • Карта сайта
Напишите нам в мессенджер (звонки не поддерживаются)
WhatsApp
8 929 507 53 66
Viber
8 929 507 53 66
Telegram
8 929 507 53 66
Facebook Instagram